讲究个人卫生，预防流行性感冒等呼吸道传染病

流行性感冒（简称流感）：是由流感病毒感染引起的一种急性呼吸道传染病。主要通过感染者咳嗽或打喷嚏而喷出的雾滴，经空气传播给他人，也可通过接触流感病毒污染的物体而感染，极易在幼托机构、学校和工厂等集体单位暴发流行。临床上主要表现为高热、头痛、四肢酸痛、乏力和伴有流涕、咳嗽等上呼吸道症状，体弱多病者和老年人感染后易出现肺炎等并发症。市民要做好防寒保暖并养成良好卫生习惯，做到勤洗手，不用污浊的毛巾擦手，打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染环境；同时要勤通风，保持室内空气流通；一旦出现流感样症状及时就诊。

节日莫忘饮食卫生，预防食源性疾病

食源性疾病：是指通过摄入食物进入人体的各种致病因子引起的、通常具有感染或中毒性质的一类疾病。临床症状主要表现为腹痛、腹泻、恶心和呕吐，部分可伴有发热、乏力等。发病形式上既可表现散发，亦可呈群体性暴发。希望市民在新春佳节期间，应注意食品安全，不生吃贝壳类小海水产品，不采食陌生野果，不吃腐败变质食品。一旦出现食源性疾病症状者，要及时去医院就诊治疗，以免延误病情。

出门旅行勿忘健康防护，玩得开心、健康

外出旅行，尤其是到境外旅行，应提前了解目的地传染病流行和公共卫生状况，有针对性的准备好预防感冒、蚊虫叮咬等药物和个人防护用品。在与家人、朋友开心出行的同时，别忘了要保护家人、朋友和自己的身体，旅行途中要注意休息，保持良好身体状态，出现发热等身体不适症状，建议暂停旅行计划。

科学调整，积极应对“节后综合征”。

春节过后，一些上班族都会陷入“假期综合征”，可能会出现睡眠紊乱、恐惧上班、神经性厌食、抑郁等症状。这是由于节日期间过于放松，过度休闲，或者忙于聚会，暴饮暴食，使身体得不到充分的休息，打破了原先的起居规律，引起身体和心理上的失衡。想要避免这些症状，这就要求大家节日期间注意合理安排起居，补充睡眠；注意调整饮食结构，多吃蔬菜、水果，让已经“不堪重负”的胃肠得到休息；上班后要尽早收心，调整好状态，保持心情舒畅。